body building e
cardio fitness

 

body building e cardio fitness

 

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Da lunedì a venerdì:

9.30 / 22.00

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Mercoledì:

14.00 / 22.00

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Sabato:

9.30 / 12.30

BODY BUILDING

 Boby Building letteralmente significa “costruzione del corpo”; ha come scopo lo sviluppo e la perfetta armonia nelle proporzioni delle masse muscolari, con la ricerca della loro massima definizione.

Il Body Building è un ottimo programma di allenamento per scolpire la muscolatura, allenare la tonicità e avere maggiore resistenza agli sforzi.

È effettuato con l’ausilio di macchine e attrezzature specifiche.

 

cardio fitness

Il Cardio Fitness può essere considerato come un allenamento programmato ed eseguito per il miglioramento della salute o di prestazioni atletiche da ottenersi aumentando l’efficienza cardiorespiratoria.

Gli obiettivi del Cardio Fitness sono: dimagrimento, allenamento cardio-vascolare, aumento delle capacità polmonari e miglioramento alla resistenza fisica generale. Vengono usati per l’allenamento macchinari specifici (Cyclette, Tapis Roulant, Glidex, Step) che grazie a un computer permettono il costante controllo delle pulsazioni cardiache e impostazioni di lavoro molteplici. 

IL BENESSERE TOTALE È UNO STILE DI VITA

Il Wellness o benessere totale, è il culto del momento. Giovani, adulti, anziani desiderano tutti sentirsi in forma per “stare bene”.

Scolpire la muscolatura, allenare la tonicità muscolare, far scendere la pancia o avere maggiore resistenza agli sforzi, sono obbiettivi differenti che richiedono attenzione e attività calibrate, personalizzate sul singolo partecipante.

In Sinergy Club istruttori qualificati aiutano ogni allievo a conseguire l’obiettivo pianificato impostando programmi di lavoro progettati sia sulle reali capacità fisiche sia sul tempo che il partecipante può dedicare agli allenamenti.

Il Cardio Fitness e il Body Building sono programmi di allenamento scientificamente testati dalla comunità sportiva.

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orari

Dal lunedì al venerdì: 9:30 – 22:00

Mercoledì: 14.30 – 22.00

Sabato: 9:30 – 12:30